banner

Vier belangrijke tips om met mate te eten

sla

Vier belangrijke tips om met mate te eten

Uit de voedingswetenschap weten we dat teveel eten niet goed voor de mens is. Eet je immers meer dan dat je lichaam aan energie nodig heeft, dan bestaat er een kans op overgewicht. Lees in dit artikel vier belangrijke tips die helpen bij het eten met mate en bijdragen aan een betere gezondheid:

  • Weet hoeveel energie je nodig hebt
  • Weet wat en hoeveel je eet
  • Controleer je portiegroottes
  • Weersta verleidingen